Baummeditation für Kinder

Schließe nun die Augen. Atme tief ein, bis in den Bauch hinein, und wieder aus. Lege vielleicht eine Hand auf den Bauch und spüre, wie sich die Hand bei jedem Einatmen hebt und bei jedem Ausatmen wieder senkt. Du bist ganz ruhig und atmest weiter tief ein und aus.

Stell dir vor, du stehst vor einem mächtigen Baum. Er ist wunderschön. Du spürst seine Energie. Du bekommst Lust, den Baum ganz fest zu umarmen. Tue das nun.

Es fühlt sich gut an, und während du den Baum so umarmst, merkst du plötzlich, dass du nun dieser Baum bist. Stell dir vor, dass nun aus deinen Füßen Wurzeln wachsen; mächtige Wurzeln wachsen mühelos ganz tief in die Erde hinein, durch Fels und Stein. Vielleicht helfen Zwerge mit ihren Hacken dabei, dass deine Wurzeln gut durch den Stein wachsen können. Sie wachsen bis in die Mitte der Erde, wo ein riesiger Feuerball, ähnlich wie die Sonne, ist.

Lass deine Wurzeln in dieses Kugel eintauchen und die rote Flüssigkeit aufsaugen. Sie fließt durch deine Wurzeln, dann in deine Füße, deine Beine, in deinen Bauch. Stell dir vor, dass alles mit dieser roten Flüssigkeit gefüllt wird. Sie steigt weiter bis in dein Herz. Sie fließt über deine Schultern, in die Arme, die Hände, bis in die Fingerspitzen. Sie fließt in deinen Hals, in deinen Kopf. Du bist nun ganz angefüllt mit der Kraft der Erde. Du fühlst dich stark sicher.

(Bei kleineren Kindern kann hier die Meditation enden)

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Stell dir nun vor, wie aus deinem Kopf Äste wachsen, die bis zu den Sternen, dem Mond und der Sonne reichen. Durch die Äste fließt nun Sternen-, Mond- und Sonnenlicht in deinen Kopf. Es ist ein prickelndes, heilendes Licht, wie tausend tanzende Lichtfunken. Dieses Licht breitet sich in deinem Kopf aus, fließt von dort in deinen Hals, in deine Arme, deine Hände, bis in die Fingerspitzen. Sie fließt in jede Zelle und fordert sie auf, sich zu erneuern.

Das Licht fließt nun in dein Herz und von dort in deinen ganzen Brustkorb. Es fließt weiter in deinen Bauch. Dann weiter in deine Beine und von dort in deine Wurzeln bis ins Erdinnere und heilt auch die Erde.

Nun bist du verbunden mit Erde und Himmel, ein wunderbarer Kanal für das Licht. Du fühlst dich wie neugeboren, voller Kraft. Atme tief ein und aus. Freue dich über dein Hier sein und komme langsam zurück in diesen Raum, ins Hier und Jetzt, und erzähle dann, was du erlebt und gefühlt hast.


Aus dem www.